Biogoods - produtos biológicos do coração

Conheci a Sofia em 2015 (como é que passou tanto tempo!?) quando participámos no workshop do Weblogyou sobre gestão de blogs.

Foi ai que conheci também o seu projecto - a Biogoods que mais do que produtos biológicos é uma filosofia de vida.

Desde então são os meus fornecedores de mirtilos e mel biológicos...coisa que cá em casa se come a rodos :)

Este ano pude finalmente conhecer a quinta e ter um privilégio de uma visita guiada do Jorge.

Finalmente compreendi porque é que os produtos deles são tão bons.

Aprendi também que a agricultura biológica não é apenas produzir sem químicos, é pensar em todo um ecossistema e em devolver o que ele nos dá.

Porque é cada vez mais importante conhecermos quem nos fornece o que comer, aqui fica a minha visão do paraíso onde reside a Biogoods.



A natureza aqui é selvagem e pura.




Ao longe o rio segue o seu curso e obriga o nosso olhar a ir mais longe.


Aqui conheci também a raça churra do Minho, os umas ovelhas lindas em tamanho mini! :) Nunca tinha visto umas tão pequeninas, ao ponto de quando vi uma delas pensei que era um borrego! ah ah ah




E naturalmente que a visita tinha de passar pela plantação de mirtilos onde pudemos apanhar alguns.


Se nunca provaram mirtilos biológicos locais não conhecem o sabor verdadeiro que esta baga tem.


E porque aqui também se produz mel biológico!


Este é o meu favorito.

Calendário Agosto download grátis

Meu querido mês de Agosto.

Bem vindo.

E para nos ajudar nos dias difíceis em que teremos de trabalhar, vamos pensar em coisas boas! :)

Podem descarregar o wallpaper do mês de Agosto aqui .


Endometriose em Portugal

Apesar do desconhecimento que ainda existe sobre a Endometriose, há já muito trabalho feito em Portugal.

E não me refiro apenas à investigação médica e novas terapêuticas, mas também a movimentos da sociedade civil.

A MulherEndo foi oficializada pela Susana Fonseca em Dezembro de 2013 como Associação de Apoio a mulheres com Endometriose, ainda que o trabalho tenha começa 3 anos antes com a criação de um forum de discussão.

A partir dai o papel de divulgação, discussão e apoio intensificou-se e hoje encontram na página da associação informação muito importante.


Tudo o que aqui partilharei não tem como objectivo substituir ou replicar o que a Associação faz, mas sim dar um testemunho na primeira pessoa (quer seja a minha ou de outras convidadas).

Como vos falei AQUI o meu rápido diagnóstico deveu-se ao papel importante da partilha e é isso que quero fazer também. Se isso ajudar uma única mulher a ser rapidamente diagnosticada e tratada ficarei feliz.

A MulherEndo é uma associação sem fins lucrativos e como tal precisa de apoios para desenvolver a sua actividades e que podem ser de vários tipos:


Acima de tudo partilhem a página da Associação, afinal as redes sociais também servem para informação útil ;) vamos usar e abusar dos meios que temos para que cada vez menos mulheres tenham que sofrer sem diagnóstico e tratamento adequados.

Sabem qual é o tempo médio para o diagnóstico da doença? 8 a 12 anos...podem ler tudo em pormenor AQUI.

Vamos ter um papel activo? :)

Como fazer conservas de fruta sem açúcar

O problema de ter árvores de fruto é que, quando chega a época, de repente temos uma quantidade de fruta à qual não conseguimos dar vazão.

Foi o que começou a acontecer a partir de meados de Junho e de repente tinha uma caixa de pêssegos já maduros que rapidamente se iam estragar...

Isso estava fora de questão pelo que tinha de encontrar uma solução. Lembrei-me das conservas, mas como não queria usar açúcar procurei se era possível e é.O site mais completo que encontrei foi este.

Vamos enfrascar? :)
O que precisamos?  Frascos, fruta e limões. ah e uma panela onde os frascos caibam com água certa de um dedo acima da tampa.


O que é Endometriose?

Olá bem vindas(os),

Antes de começar, gostaria de referir que não sou médica nem darei conselhos médicos.
Este espaço destina-se única e exclusivamente a divulgar, sensibilizar, partilhar e desabafar.
Será escrito na primeira pessoa, por mim ou outras mulheres que sofrem com esta doença.

Comecemos então por responder à questão - o que é a endometriose.

Endometriose é a doença caracterizada pela implantação de células do endométrio (revestimento do útero que todos os meses expelimos enquanto menstruação) fora do útero.

Há casos documentados de endometriose nos pulmões, nariz, pele, sendo que os mais comuns são na cavidade abdominal (ovários, bexiga, intestino, septo recto-vaginal, entre outros).

Quais são os principais sintomas?

A dor pélvica é o sintoma mais comum, normalmente associada à menstruação, no entanto, muitas mulheres têm dores noutras alturas do ciclo e muitas outras vivem constantemente em dor (sim...24h/7 dias).

30 a 40% das mulheres com endometriose têm problemas de fertilidade e é este problem que leva muitas mulheres ao médico. (in http://endometriosis.org/endometriosis/)

Outros sintomas comuns:

a) dores nas relações sexuais
b) alterações do intestino (diarreia e em menos casos obstipação)
c) dor ao urinar
d) cansaço ou fadiga excessivos
e) menstruações muito abundantes
f) náuseas e vómitos
g) inchaço abdominal

A intensidade da dor não tem uma correlação com a gravidade da doença e existem inclusivamente mulheres com endometriose sem qualquer tipo de sintoma associado.

A endometriose tem cura?

Não, mas existem tratamentos que permitem amenizar os sintomas e dar alguma qualidade de vida à mulheres.

Existem dois tipos de tratamento - hormonais e cirúrgicos, cabendo ao médico avaliar e propor o que acha mais adequado a cada caso.

Qual a origem da endometriose?

Até ao momento não se descobriu qual a origem da doença.

Existem 3 teorias, no entanto, não existem certezas nem consenso entre os especialistas. - menstruação retrógrada, origem celular e teoria tumoral.

Este não pretende ser um post exaustivo, apenas a identificação dos principais pontos que caracterizam a doença e que permitem gerar sinais de alerta.

Em posts futuros partilharei artigos e sites com informação mais detalhada caso queiram aprofundar o conhecimento da doença.
 ***
NUNCA desistam de procurar uma resposta quando sentem que algo não está bem.

NUNCA deixem que alguém diga que a vossa dor é pieguice ou psicológica.

Calendário de Julho download grátis

Sempre gostei de ter imagens no desktop, mas ultimamente tenho tido apenas frases inspiradoras que, nos momentos do dia menos bons, uso como mantras para me ajudarem a ter pensamentos positivos.

No entanto, quando procurava os wallpapers raramente encontrava o que queria - simples e em português.

E foi assim que comecei a fazer os meus próprios wallpapers. Hoje lembrei-me que se calhar desse lado também sentem o mesmo por isso decidi partilhar os meus :)

Podem descarregar aqui o do mês de Julho.


Se tiverem alguma dificuldade, é só dizerem!

Bons pensamentos :)

Caixas de tecido

Estas caixas estavam na minha lista de projectos há já algum tempo e são tão fáceis e divertidas de fazer como imaginei.



Nuno felting

Quando vos falei da loja Arte e Alma disse-vos que fui "lá ter" por causa de um workshop de feltragem.

O workshop era especificamente em Nuno felting, nome estranho para uma técnica extremamente interessante que consiste na feltragem de lã pura com seda ou algodão para se obter um tecido (que não verdade não é tecido dado que não tem trama ;) ) que pode ser utilizado para 1001 utilizações - vestuário, bolsas, malas, chinelos, etc.

Numa tarde intensa e divertida aprendemos a técnica base com a elaboração de uma amostra - basicamente podíamos dispor e tecidos à nossa escolha num quadrado.

Como queria testar todos os tecidos e como se comportavam no processo, escolhi pedaços de todos em tons de cinza e lilás/roxo que depois de feltrada resultou nisto :)


Artesanato com arte e alma

Foi na procura de um workshop de feltragem aqui no Porto que conhecia a Ana.

Numa cidade onde já se começa a sentir a massificação do artesanato, é bom conhecer lojas que não são "mais do mesmo".

Comecemos pelo local - o Bairro da Sé - é um local improvável (infelizmente muito marcado pela droga) mas a prova que os espaços podem renascer para além da fama.
Se vierem ao Porto é um Bairro a não perder e nada de medos!

Quando entramos somos recebidos pelo sorriso da Ana e pelo espírito da loja Arte e Alma.



Botões de cerâmica

Quem me segue no Instagram já viu estes botões de cerâmica a passar por lá.

Conheci a Armanda no workshop que fiz na Arte e Alma que vos falei aqui. 

Quando visitei a sua página vi os botões e entrei em contacto e foi quando ela me disse que os podia encontrar na Arte e Alma.

Uma bela desculpa para regressar e me perder com estas belezuras :)


Botões